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第二十五章 断星辰的往事3

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固精,静心敛气为主。欲凝神固精静心敛气,又非排除一切思虑,骗除一切隐疾,不能成就。

    以下所举诸端皆备,有病者依法调治,无病者使内脏坚实,气沛体充,成功较易,收效较速;否则内疾不除,外邪易犯,

    纵使日习不辍,非但不易望其有成,抑且因此受其贼害。故世人往往言习跌坐者,易成白痴;习吐纳者,易成痨瘵。

    此皆未能先行内外功,调治内脏,不得其道,致外邪侵贼,内疾增盛,至成种种奇症,而不可以救药也。

    以下所举十要、十忌、十七伤等,皆为治脏强身法中最要关键。习者务宜牢记在心,处处留意。

    迨内脏既坚固,然后再依七十二艺中之四段功,逐段练习,必能达到目的。惟练习四段功时,亦须按部就班,不可间断

    ,不可遗漏,每日以子午二时各行为最佳。盖子过阳生,午过阴生,合阴阳二气而融会之,则混然成太极之象,神思宁静

    ,机械不作一切杂念,末由而兴混元一气,功自易成。若每日行一次者,则须于子后午前行之,其明约在清晨六七点钟为最宜;

    盖此时乃阴阳交泰之时,犹得气之盛也。

    除此二时期外,若任意行之,必无利益。再在行功之地点,宜幽静无杂声杂色之地为佳。

    若尘幕中大非其道,盖一有杂色瞩于耳目,神必乱,气必散,神乱气散,而能成功者难矣。 再四段功以柔为主,

    不宜有娇柔刚劲之气,不宜有贪多务求之心,不可犯十忌、十七伤,否则不弄到以白痴痨瘵而损其身心不止也。

    以上所述皆系理所必然,非作者矜奇眩异,故作此危词以耸人听闻也。作者曾目睹练功之人,未及半载,竟致咯血而亡,

    盖即内患隐疾,外感 邪魔故耳。深愿习者再三注意,于练习功夫前,先习内功外功及四段功百日,以作习他种软硬功

    夫之基本,技无不成者,勿视作者之语为河汉也。

    切莫心浮气躁,急于求成,古人有云欲速则不达就是这个道理,这可是练武之大忌。

    虽然断星辰说了这么多,可是任逍遥听的是一字一句的绝没有漏下,堪比黄药师的夫人过目不忘的本事。(其实也代夸张成分)

    “恩,师父你刚才说的我全都记下了,徒弟一定会铭记在心的”任逍遥说道。

    “恩,虽然我说了那么多,但是我相信你一定能记住的 ,因为我不想看错人。断星辰很是认真的说道 。

    “既然你记住了,那么现在开始我教你的每一招每一式,你都要用心去体会其中的奥秘,这可不是一朝一夕就能完成的事情”断星辰说道。

    任逍遥郑重的点了点头 。

    “好,盘膝坐下,气运丹田,先用心体会一下我刚才跟你讲的那些话”断星辰说道。.

    “是师父”任逍遥说道。

    “胥以凝神固精,静心敛气为主。欲凝神固精静心敛气,又非排除一切思虑,骗除一切隐疾,气运丹田,不甘受与外界的干扰I,恩就是这样”任逍遥在心中默默的说道。

    断星辰在一旁聚精会神的看着,不知过了多长时间,断星辰默默的点了点头,说道“逍遥你现在有什么感觉?

    “只是感觉身体上稍微有些异样而已,别的就没了”任逍遥说道。.
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